El yoga es una disciplina india
que cada vez es más practicada en las culturas occidentales. Son bien conocidos
los beneficios que tiene en la salud mental y física de los adultos por lo que su
práctica está muy extendida. Asimismo, recientemente el yoga se está
incorporando también en los colegios por sus beneficios en el desarrollo
social, personal y académico de los niños.
Practicar yoga, permite a los
niños conocer mejor su cuerpo y conectarlo con su mente. Así, los niños mejoran
en habilidades cognitivas básicas para el éxito social y académico, como
autocontrol, concentración, atención, memoria, creatividad y relajación.
Estas habilidades, además, les
ayudan a mejorar sus estrategias para canalizar su energía, manejar situaciones
difíciles o perseverar en la consecución de objetivos, todo lo cual a su vez
influirá en un aumento de la confianza en sí mismo y de su autoestima.
Practicar yoga con tus alumnos
unos pocos minutos cada día al comienzo de la jornada escolar, además de los
beneficios nombrados anteriormente, supondrá un ambiente más relajado en el
aula, lo cual favorecerá los procesos de enseñanza-aprendizaje, y fomentará las
interacciones sociales y comunicativas entre los alumnos y el profesor, y
entre los alumnos.
En este enlace podéis encontrar
unas bonitas tarjetas publicadas por Orientación Andújar, para iniciar a
vuestros alumnos en la práctica de yoga.
¡Espero que lo disfrutéis!
https://www.orientacionandujar.es/2021/06/04/yoga-para-ninos-preciosas-tarjetas/
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